Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2021
|
54,5 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2021:
|
1115 kcal
|
Fett: 34,86g | Prot: 93,35g | Kolh.: 101,91g.
Frukost: Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриное Филе Вареное, Булгур (Вареный). Middag: Укроп, Огурец (с Кожурой), Редис, Fish House Медальоны из Филе Хека. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Голден, Decathlon Basic Whey Protein Bar Клубника. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reglanchik 's vikthistorik
|