Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2021
|
81,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2021:
|
1928 kcal
|
Fett: 59,93g | Prot: 223,43g | Kolh.: 128,87g.
Frukost: Овощи Гриль, Азбука Вкуса Бедра Куриные Гриль, Виктория Грудка Куриная Отварная. Efter frukost: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Майонезный Соус Лёгкий. Efter lunch: Сыр Лёгкий , Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Middag: Рис Вареный, Идеальное Меню Суп Том Ям с Курицей на Кокосовом Молоке, Bibigo Королевские Дамплинги с Креветками. Efter middag: Голден Яблоко , Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Рикотта, Клубника (Несладкая, Замороженная). mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|