Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2013
|
127 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 47 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2013:
|
2906 kcal
|
Fett: 103,09g | Prot: 130,11g | Kolh.: 363,14g.
Frukost: Veneziana Pan Integral con Salvado, SanCor Leche Parcialmente Descremada, Arcor Mermelada Light Durazno. Lunch: Granja del Sol Milanesa de Soja con Espinaca, Knorr Sopa Quick Light de Zapallo, Tomates. Middag: Pizza de Queso de Masa Delgada. Snacks/Annat: Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani, Tholem Queso Untable Cheddar, Veneziana Pan Integral con Salvado, Ser Yogurt Bebible. mer...
|
|
3105 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|