Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2013
|
99,3 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 20,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2013:
|
1221 kcal
|
Fett: 27,14g | Prot: 70,40g | Kolh.: 181,23g.
Frukost: Truvia Sweetener, Bananas, Coffee (Brewed From Grounds), Rader Farms Nature's Three Berries, chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (Chobani), Mom's Best Naturals Quick Oats. Lunch: Barilla PLUS Thin Spaghetti Multigrain, Yellow Summer Squash, Zucchini, Hunt's Diced Tomatoes with Basil, Garlic and Oregano (No Salt Added). Middag: Vaughn's BRDEYE STMFSH CUT GREEN BEANS, Wal-Mart Pork Loin Boneless Center Cut Chops, uncle ben's uncle ben's long grain & wild rice original recipe. Snacks/Annat: Apples, Jif Natural Creamy Peanut Butter. mer...
|
|
2597 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|