Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2013
|
91,9 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 27,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2013:
|
1272 kcal
|
Fett: 40,48g | Prot: 41,55g | Kolh.: 187,59g.
Frukost: Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Pan Blanco Tostado, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Azucarera Azúcar Blanco. Lunch: Auchan Flan de Huevo, Ciruela, Borraja, Patatas Cocidas, Pan Blanco. Middag: DIA Arroz Tres Delicias con Marisco, Borraja, Patatas Cocidas, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Annat: Café con Leche, Bimbo Mini Tostas, DIA Rulo de Queso, Miel, Té Verde. mer...
|
|
3204 kcal
|
Träning:
Stående - 4 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|