Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2021
|
77,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2021:
|
1505 kcal
|
Fett: 73,20g | Prot: 77,98g | Kolh.: 121,82g.
Frukost: Nutiva Семена Чиа, МАЦОНИ, Чай с Молоком, California Gold Nutrition Омега-3. Lunch: Яблочное Пюре, Вкуснотеево Творог 9%, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с куринными грудками. Middag: Вареное Яйцо, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Салат с сельдереем, айсберг, томаты, Сухие Цельные Семена Кунжута, Простоквашино Кефир 3,2%, Чай с Молоком, BeFit Треска, Запечённая с Лечо из Овощей, Булгур (Вареный). Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное, Prisma Мандарин Марокко, Отрубной овсянный хлеб, АРАХИСОВАЯ ПАСТА, Пятерочка Яблоко Сезонное, Parmalat Молоко 3,5%. mer...
|
|
1874 kcal
|
Träning:
11846 шагов - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivantatvi 's vikthistorik
|