Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2011
|
77,6 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2011:
|
826 kcal
|
Fett: 29,75g | Prot: 66,19g | Kolh.: 76,02g.
Frukost: Spinach, Onions, tomato, Sweet Red Peppers, fiber gummies, AA large eggs, fat free half & half, Kirkland extra virgin olive oil, Tap Water, coffee. Lunch: kirkland green tea, brocolli, carrots, chicken breast. Snacks/Annat: Darigold Fit cottage cheese, green tea, diced peaches in fruit juice, yoplait apricot mango yogurt. mer...
|
|
2819 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Stående - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|