Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2013
|
91,6 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2013:
|
820 kcal
|
Fett: 20,39g | Prot: 44,05g | Kolh.: 128,21g.
Frukost: McDonald's Fruit and Maple Oatmeal, in house/tea large coffee/tea. Lunch: Cream Of Asparagus Soup (Dry Mix, Dehydrated), Danone Silhouette 0% Yogurt. Middag: Dry Egg Noodles (Enriched), Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, in house/tea large coffee/tea, Teriyaki Sauce, President's Choice Stir-Fry Vegetables. Snacks/Annat: Nestle Aero. mer...
|
|
2872 kcal
|
Träning:
Körning - 20 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Träningsmaskin (Långsam) - 35 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|