Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2021
|
71,8 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2021:
|
2210 kcal
|
Fett: 104,76g | Prot: 132,62g | Kolh.: 187,68g.
Frukost: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Сливочное Масло, Сушеные Семена Тыквы, Рублевский МПЗ Колбаса Докторская, Коломенское Батон Нарезной, Летний День Молоко 3,2%, Варенье, Cream Nuvo Творог 5%. Lunch: Фисташки, Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Ягодное Парфе , Летний День Молоко 3,2%, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Котлета Домашняя, Макароны Отварные. Middag: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Летний День Молоко 3,2%, Хлеб Бородинский, Мореслав Салака Холодного Копчения. Snacks/Annat: Летний День Молоко 3,2%, Шарлотка. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|