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Hace unas semanas siento que necesito comer más (nada de comer huevadas entre comidas por suerte) pero si repetir el plato por ejemplo, digamos que no está del todo mal porq es comida nutritiva y contundente, y no el clásico picoteo por ansiedad q solía tener
Mi promedio semanal era aprox 1300 y últimamente 1500 kcal
Lo único q se me ocurre es q se me agrando el estomago...(? Ponele
Alguien que le haya pasado o q tenga alguna idea? 🙏🏼
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56,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 17 februari 2021:
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1583 kcal
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Fett: 42,10g | Prot: 93,79g | Kolh.: 212,10g.
Frukost: Huevo, Granix Galletitas de Sésamo, La Serenísima Leche Descremada, Manzana, Yogur Natural (Leche Entera). Lunch: Salsa Roja, Grido Helado Tiramisú , Molinos Ala Arroz Doble Carolina, Almejas. Middag: Flan sin caramelo, Matarazzo Fideos Moño, Zanahoria, Costillas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Annat: Manzana, Tarta de ricotta fiiit, Flan sin caramelo, Tomates Cherry, Clara de Huevo, Lario Jamon Cocido, Lechuga, Zanahoria. mer...
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1682 kcal
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Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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 Kommentarer
17 feb 21 av medlem: claraguerrico
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Puede ser que estes haciendo más actividad física, no necesariamente tiene que ser gimnasia, capaz estuviste más tiempo en movimiento!
17 feb 21 av medlem: Kiasilva
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17 feb 21 av medlem: maleeenz
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es normal cuándo llevas mucho tiempo en déficit, probá hacer una o dos semanas comiendo tus calorías de mantenimiento y después volves a déficit
17 feb 21 av medlem: agostinalarrue
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el metabolismo se va acelerando...ya sea x el cambio de alimentación o mas entrenamiento. es normal.
17 feb 21 av medlem: Fer1988
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me pasa lo mismooo!! no rindo si no como un poco más de lo q venia comiendo pero al mismo tiempo no siento que lo que como sea un exceso porque lo digiero rapidísimo cosa que antes cuando comia un poquito de mas ya no lo hacía! al mismo tiempo se que estuve muy activa últimamente!
17 feb 21 av medlem: AntooUs.
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yo tambien, solía comer entre 1000 y 1300, ahora estoy en1500, 1600, el cuerpo me pide, y la verdad que me siento mejor,, ahora pienso como podía estar comiendo tan poco. ahora no podría volver a 1000 ni loca.
18 feb 21 av medlem: telcar
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18 feb 21 av medlem: EmiliaC.
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Aumentaste el gasto calórico. Es razonable que pase eso. No es que se agranda el estómago sino que el organismo tiene funciones de supervivencia que necesita sostener si o sí y gasta más en eso de lo que pensamos.
18 feb 21 av medlem: El Titán Encadenado
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Por más de que no haga más actividad física?
19 feb 21 av medlem: maleeenz
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La mayor parte de lo que uno ingiere es para sostener el Metabolismo Basal y las Actividades Cotidianas. El gasto en deportes es la mejor parte en la mayoría de la gente.
Si sos una persona activa en tu vida diaria podes gastar más de lo que imaginas en principio. El famoso NEAT.
19 feb 21 av medlem: El Titán Encadenado
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me estaría pasando. ando con hambre todo el tiempo. también consumo 1300 calorías diarias...pero estoy llegando al límite porque cuesta mucho no pasarme de eso ..pensé que era porque estoy en mis días y más normal estar con hambre...pero no..creo que es porque entreno mas fuerte.
21 feb 21 av medlem: evelynok
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