Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2013
|
54,4 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2013:
|
613 kcal
|
Fett: 10,74g | Prot: 25,97g | Kolh.: 107,44g.
Frukost: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Orange Juice (Bottled or in a Carton, Canned), Oatmeal. Lunch: All Natural Apple Sauce (No Sugar Added), Greek 100 Yogurt - Honey Vanilla, Golden Delicious Apples. Middag: Applesauce Unsweetened, Green Snap Beans (Frozen), Mandarin Orange (Canned or Frozen), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Mashed Potato, Dried Cherries, Raw Sliced Almonds, Colby Jack Cheese, Lettuce. Snacks/Annat: Cappuccino. mer...
|
|
1629 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|