Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2021
|
64,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2021:
|
1655 kcal
|
Fett: 66,07g | Prot: 124,04g | Kolh.: 147,05g.
Frukost: Интелл Финики, Сухие Жареные Орехи Кешью, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Parmalat Молоко 1,8%, Золотая Пашня Геркулес, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Питьевой, Сухие Жареные Орехи Кешью, Золотая Пашня Геркулес, Grovo Белок, Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, President Плавленый Сыр, Ветчина из Грудки (Индилайт), ТВХ Лаваш без Дрожжей. Snacks/Annat: Мандарины, Летний День Молоко 3,2%, QNT Сывороточный Протеин , Danone Творог Зерненый в Йогурте 5%, Свежий Ряд Сыр Лёгкий . mer...
|
|
1904 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
I_Angelina 's vikthistorik
|