Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2021
|
82 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2021:
|
2946 kcal
|
Fett: 127,68g | Prot: 214,73g | Kolh.: 237,11g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Pretto Сыр Рикотта, Лента Торсаде с Клюквой, Рогачев Сгущенка, Умалат Сыр Адыгейский, Лента Малиновое Варенье, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Виктория Грудка Куриная Отварная. Efter frukost: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Лента Картофель Айдахо, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Майонезный Соус Лёгкий. Efter lunch: Menza Том Ям. Middag: Grow Food Фирменный Бургер. Efter middag: Denmax Сулугуни, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Snacks/Annat: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Манго, Сыр Рикотта, Клубника (Несладкая, Замороженная). mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|