Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2011
|
76,8 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2011:
|
1617 kcal
|
Fett: 52,88g | Prot: 88,08g | Kolh.: 200,89g.
Frukost: protien, Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee Creamer, milk free smoothie. Lunch: clementine. Middag: 16'' Ultimate Meat Pizza. Snacks/Annat: clementine, equate. mer...
|
|
2564 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mstinamom4 's vikthistorik
|