Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2021
|
71,4 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2021:
|
2408 kcal
|
Fett: 106,37g | Prot: 126,75g | Kolh.: 229,78g.
Frukost: Рублевский МПЗ Колбаса Докторская, Коломенское Батон Нарезной, Сыр Российский, Cream Nuvo Творог 5%, Варенье, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Макароны. Middag: Мясновъ Эклер с Заварным Масляным Кремом, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Макфа Макароны Отварные, Летний День Молоко 3,2%. Snacks/Annat: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|