Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2013
|
93,4 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 29,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2013:
|
1334 kcal
|
Fett: 47,78g | Prot: 46,94g | Kolh.: 173,66g.
Frukost: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco Tostado, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Azucarera Azúcar Blanco. Lunch: Macarrones con Queso Plato Principal (Enlatados), Auchan Flan de Huevo, Central Lechera Asturiana Nata Montada Ligera, Pan Blanco. Snacks/Annat: Hacendado Chocolate Negro 85%, Café con Leche, Miel, Té Verde. mer...
|
|
2873 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|