Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2021
|
124,3 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2021:
|
2965 kcal
|
Fett: 146,88g | Prot: 139,49g | Kolh.: 275,81g.
Frukost: Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites , Egg, Quick Milk Gravy, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Pillsbury Grands! Biscuits - Butter Tastin'. Lunch: Butter or Sugar Cookie , Trader Joe's Chicken Tikka Masala with Basmati Rice. Middag: Duncan Hines Chewy Fudge Premium Brownie, Dole Chopped Bacon Caesar Salad Kit, Papa Murphy's Pizza Pepperoni Original Crust Pizza (Large). Snacks/Annat: Orville Redenbacher's Movie Theater Butter Popcorn (Mini Bag), Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz), 2% Fat Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. mer...
|
|
3489 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Hushållsarbete - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bbarley76 's vikthistorik
|