Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2021
|
123,8 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2021:
|
2898 kcal
|
Fett: 96,21g | Prot: 187,48g | Kolh.: 261,42g.
Frukost: White Rice, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Chicken Breast, 2% Fat Milk, Pure Protein Whey Protein Triple Chocolate Shake. Lunch: White Rice, Cooked Green String Beans (from Fresh), Chicken Breast, Musselman's Cinnamon Apple Sauce. Middag: Vanilla Ice Creams, Potato French Fries, Anheuser-Busch Busch Light, Michelob Ultra Light Beer, Uncle Ben's Ready Rice - Long Grain & Wild, Cheddar's Coleslaw, Cheddar's Broccoli, Cheddar's Salmon. Snacks/Annat: Apples , Market Pantry Sugar Cookies with Icing, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (5.8g). mer...
|
|
3673 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 8 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bbarley76 's vikthistorik
|