Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2021
|
79,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2021:
|
2205 kcal
|
Fett: 80,82g | Prot: 195,45g | Kolh.: 158,73g.
Före frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Chikalab Chikabar Coconut. Frukost: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Efter frukost: Сыр Лёгкий, Лаваш Армянский, Майонез Легкий, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Чеснок. Lunch: Сыр Лёгкий , Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Efter lunch: Яблоко, Сыр Мягкий Рикотта, Ашан Творог Мягкий 0,1%. Middag: Избенка Блины с Мясом . Efter middag: ВкусВилл Плов с Курицей, Арла Сыр Арла Натура Light. Snacks/Annat: Лента Торсаде с Клюквой. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|