Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2013
|
100,9 kg
Tappat hittills: 48,8 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2013:
|
971 kcal
|
Fett: 25,24g | Prot: 141,09g | Kolh.: 54,88g.
Frukost: Baby Spinach, Tosani Sugar Free Vanilla Syrup, Egg Beaters Egg Beaters - Original, HEB 100% Bacon Pieces, Coffee, GNC Fish Oil 1000, GNC DHA 600, GNC Total Lean CLA Soft Chew, Borden Dairy Fat Free Singles - Sharp. Lunch: Blue Cheese, Strawberries , Pilgrim's Pride Chicken Breast Tenderloins, Baby Spinach. Middag: Wal-Mart Pork Loin Boneless Center Cut Butterfly, Libby's Steam and Go Broccoli Florets, HEB Select Grilled Zucchini, GNC Total Lean CLA Soft Chew, HEB Select Grilled Eggplant. Snacks/Annat: Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks, Dannon Light 'n Fit Carb and Sugar Control Vanilla Cream, Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs , Pilgrim's Chicken Breast Tenderloins, Marquis Nutra Foods Chia Seeds - Black Organic. mer...
|
|
3368 kcal
|
Träning:
Walking w/ 20lb vest Runtastic - 2 timmar och 43 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 6 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|