Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2021
|
81,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2021:
|
2667 kcal
|
Fett: 72,15g | Prot: 252,97g | Kolh.: 248,79g.
Frukost: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Efter frukost: Карпаччо, Рис Вареный, Креветки (Вареные или на Пару), Идеальное Меню Суп Том Ям с Курицей на Кокосовом Молоке. Lunch: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Efter lunch: Сыр Лёгкий, Лаваш Армянский, Майонез Легкий, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Чеснок. Middag: Сыр Лёгкий , Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Efter middag: Яблоко, Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Мягкий Рикотта. Snacks/Annat: Творожная Запеканка с Манкой, Лента Торсаде с Клюквой, Лента Зефир Глазированный. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|