Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2013
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2013:
|
1293 kcal
|
Fett: 66,13g | Prot: 60,04g | Kolh.: 124,52g.
Frukost: Kroger Heavy Whipping Cream, The Silver Palate The Silver Palate The Silver Palate Thick & Rough Oatmeal 100% Pure Natural Rolled Oats, Kroger Pure Clover Honey, Cinnamon. Lunch: Fuji Apples, Private Selection Organic Baby Spinach, Quinoa (Cooked), Cooked Carrots, Pork Roast. Middag: Tea (Brewed), Mexican Blend Cheese, Cooked Celery, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Kroger Diced Salsa Style Tomatoes Fire Roasted, Kroger Butter Beans, Red Kidney Beans (Canned), Kroger Garbanzo Beans, Italian Sausage. Snacks/Annat: Ghirardelli Semi-Sweet Chocolate Chips, Kroger Natural Crunchy Peanut Butter. mer...
|
|
1810 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JennaOpal 's vikthistorik
|