|
Я собралась. Сдала большую сессию, во время которой( увы) несколько раз расслаблялась от подсчетов совершенно, иначе бы мозг наверное не выдержал. Но теперь я полноценный солдат в бою за свою стройность и здоровье. Выбираю программу домашних тренировок, раньше тренировалась дома только с Джилиан Майклз, может и теперь к ней вернусь. Ищем наколенник, чтобы не разбередить больную ногу - и вперёд)
|
80 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2021:
|
1094 kcal
|
Fett: 59,42g | Prot: 63,43g | Kolh.: 72,65g.
Frukost: Атрус Сосиски Детские, Слобода Масло Подсолнечное, Дикси Капуста Квашеная, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские, ВкусВилл Яйцо Куриное, Невские Берега Пирожное Вафельное со Сгущёнкой. Lunch: Дикси Капуста Квашеная , Макароны Отварные, Рыба в Кляре. Middag: Простоквашино Кефир 3,2%. Snacks/Annat: Невские Берега Пирожное Вафельное со Сгущёнкой . mer...
|
stadig vikt
|