Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2011
|
100,5 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2011:
|
2993 kcal
|
Fett: 192,64g | Prot: 120,66g | Kolh.: 215,82g.
Frukost: 2% Fat Milk, Special K Protein Plus Cereal. Lunch: Hot Dog Franks, Frozen corn, Beef Hot Dogs Franks. Middag: Spaghetti sauce, Spaghetti sauce, Angel Hair Pasta, Egg Noodles (Enriched, Cooked), Nacho Cheese. Snacks/Annat: milky way. mer...
|
|
2632 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RikuHearts 's vikthistorik
|