Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2021
|
80 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2021:
|
2549 kcal
|
Fett: 81,10g | Prot: 248,73g | Kolh.: 199,54g.
Före frukost: Chikalab Chikabar Coconut. Frukost: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Viola Сыр Плавленый Сливочный. Efter frukost: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Майонез Легкий, Сыр Лёгкий, Лаваш Армянский, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Чеснок. Efter lunch: Viola Сыр Плавленый Сливочный, Сыр Лёгкий , Масло Сливочное 62%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Гречневые Хрустящие. Middag: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Жареная Говядина (Только Постное), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Efter middag: Творог Мягкий Нежный 0%, Банан, Сыр Мягкий Рикотта, Клубника (Несладкая, Замороженная). Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|