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2 Glücksmomente heute schon erfahren : während des Sonntaglaufs 🏃♀️ überquerte schon der Osterhase den Weg und die Waage zeigt sich auch sehr freundlich - toll 🤩😀🤩, freue mich für mich 😁! P.S.: Trainingseinheiten und Ernährung waren konsequent durchgezogen.
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62 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 07 februari 2021:
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1433 kcal
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Fett: 47,49g | Prot: 108,09g | Kolh.: 141,22g.
Frukost: Foodspring Whey Protein Vanille, Walnüsse, Grapefruit, Exquisa Quarkcreme, REWE Birne Abate Fetel, Quarkcreme, Dinkelmehl Typ 630, Banane, Gekochtes Ei. Lunch: Bofrost Gemüsepuffer, Nudeln (Gekocht), Räucherlachs. Middag: Belbake Backkakao, REWE Avocado, REWE Birne Abate Fetel, Ehrmann High Protein, Exquisa Quarkcreme. Snacks/Annat: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Aldi Schokostreuselkuchen , PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Lindt Lindor Kugeln, Lindt Lindor Kugeln, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. mer...
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Tappar 0,5 kg per vecka
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