Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2013
|
92,8 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 28,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2013:
|
1391 kcal
|
Fett: 54,24g | Prot: 42,09g | Kolh.: 186,47g.
Frukost: Azucarera Azúcar Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Pan Blanco Tostado, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Lechuga, Manzana, Uvas Pasas (sin Semillas), Nueces, Azucarera Azúcar Blanco, Danone Yoghourt Griego. Middag: Campofrío Salchichon de Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. Snacks/Annat: Té Verde, Miel, Pascual Batido de Chocolate, Bizcocho. mer...
|
|
4745 kcal
|
Träning:
Stående - 6 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 3 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|