Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2021
|
51,3 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2021:
|
1190 kcal
|
Fett: 25,78g | Prot: 89,32g | Kolh.: 160,32g.
Frukost: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Pisang, Herbalife Herbal Concentrat, Tropicana Slim Skim Milk Chocolate, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Oatsy Oatmeal Rolled Oats. Lunch: Lemonilo Chili Tabur, Hati Ayam, Tahu Kukus, Telur, Tomat Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), SuperIndo Beras Merah. Middag: Tropicana Slim Skim Milk Coffee, Pisang, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Snacks/Annat: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pisang. mer...
|
|
1767 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 36 minuter, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nafa lalala 's vikthistorik
|