Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2021
|
111,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2021:
|
1417 kcal
|
Fett: 43,98g | Prot: 87,76g | Kolh.: 174,63g.
Frukost: Country Crock Shedd's Spread Original, Batter Bread, Apricots (Solids and Liquids with Skin, Extra Light Syrup Pack, Canned), Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. Lunch: Black Beans (Canned), Foster Farms Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Pace Mild Picante Sauce, Black Beans (Canned), Sweet Onions. Middag: Sunbeam Hamburger Bun, Wegmans Kansas City BBQ Sauce, Sunbeam Hamburger Bun, Pulled Pork, Country Crock Shedd's Spread Original, Cooked Corn (from Frozen), White Rice. Snacks/Annat: Cuties Mandarin Orange. mer...
|
|
3362 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Trappmaskin - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Bada - 20 minuter, Läsning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|