Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2013
|
68,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2013:
|
2624 kcal
|
Fett: 89,08g | Prot: 173,73g | Kolh.: 304,82g.
Frukost: Low Fat American Cheese, Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Crazy Richard's 100% Natural Creamy Peanut Butter, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Oats, Bananas, Egg White, Egg, Extra Lean Sliced Deli Turkey Ham, 1% Fat Milk. Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Extra Virgin Olive Oil, Catelli Whole Wheat Pasta, Salmon. Middag: Skinless Chicken Breast, Avocados, Low Fat American Cheese, Brown Rice, Teriyaki Sauce. Snacks/Annat: Clementines, Kiwi Fruit, Pears, Low Fat American Cheese, Honey, 100% Whole Wheat Bread, Crazy Richard's 100% Natural Creamy Peanut Butter, Apples. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SergioZ07 's vikthistorik
|