Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2013
|
100,8 kg
Tappat hittills: 33,0 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2013:
|
1194 kcal
|
Fett: 52,62g | Prot: 80,59g | Kolh.: 36,20g.
Lunch: Ukrop's 93% Lean Ground Beef, Onions, Baby Spinach, Rotel Original Diced Tomatoes and Green Chilies, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack. Middag: Avocados, 5 oz of Paleo Chocolate Chili, Whiskey. Snacks/Annat: Trader Joe's Shredded Lite Mexican Blend Cheese, Trader Joe's Center Cut Seasoned Uncured Bacon. mer...
|
|
2603 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
smartin585 's vikthistorik
|