Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2013
|
76,0 kg
Tappat hittills: 22,0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2013:
|
1262 kcal
|
Fett: 51,86g | Prot: 64,82g | Kolh.: 144,51g.
Frukost: Bananas, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Garelick Farms Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Lunch: Garelick Farms Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Great Value Light Raspberry Vinaigrette Dressing, Cucumber (with Peel), Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Kroger 50/50 Blend Baby Spinach & Spring Mix, Cos or Romaine Lettuce, Grape Tomatoes, Kroger Lite Mozzarella String Cheese, Apples, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Bell Peppers. Middag: Summer Squash, Zucchini, Shrimp, Trader Joe's Brown Rice Medley, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Snacks/Annat: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Peach, Raspberries, Strawberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container). mer...
|
|
2432 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Hushållsarbete - 45 minuter, Stående - 1 timme och 10 minuter, Sittande - 3 timmar och 40 minuter, Körning - 1 timme, Sömn - 9 timmar, Vila - 2 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ChristyLA 's vikthistorik
|