|
Milestone hit today. Exactly 50 lbs left to go to hit my goal!
|
104,3 kg
Tappat hittills: 45,4 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2013:
|
798 kcal
|
Fett: 24,33g | Prot: 101,97g | Kolh.: 46,61g.
Frukost: Hy-Vee Boneless Skinless Chicken Breast, Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks. Lunch: Tomatoes, Fresh Express Italian Tender Lettuce Mix, Wal-Mart Pork Sirloin Boneless Chops Thin, Green Giant Healthy Vision. Middag: Libby's Steam and Go Broccoli Florets, Yellow Summer Squash, County Post Chicken Breast Tenderloins. Snacks/Annat: Dannon Light 'n Fit Carb and Sugar Control Vanilla Cream, Marquis Nutra Foods Chia Seeds - Black Organic, Tillamook Country Smoker Kippered Smoked Beef, GNC Total Lean CLA Soft Chew. mer...
|
|
3016 kcal
|
Träning:
Walking w/ 20lb vest Runtastic - 1 timme och 23 minuter, Vila - 16 timmar och 7 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|