Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2013
|
101,1 kg
Tappat hittills: 32,7 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2013:
|
1132 kcal
|
Fett: 70,25g | Prot: 89,52g | Kolh.: 32,46g.
Frukost: Promised Land Heavy Whipping Cream, ViSalus Body by Vi Nutritional Shake Mix, Susan's Frittata. Lunch: Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Rotel Original Diced Tomatoes and Green Chilies, Baby Spinach, Onions, Ukrop's 93% Lean Ground Beef. Middag: Trader Joe's Organic Tuscan Kale, Bacon Grease, Trader Joe's Raw Milk Cheddar Cheese. Snacks/Annat: Smithfield Sliced Hickory Smoked Boneless Ham. mer...
|
|
2658 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 41 minuter, Vila - 13 timmar och 19 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
smartin585 's vikthistorik
|