|
95 kilodan 72 kiloya kadar... sıkı bir diyet ve spor ile dustum... kaslandim... karin kaslarim bile cikti ki bu bir hayaldi benim icin... suan tekrar 80 kilonun uzerine ciktim... ve yaklasik 6 ay ara verdigim bu platforma geri donme karari aldim... yarin itibari ile spor ve diyet tekrar basliyorum.. ilk hedef 75 sonra 70... full kas full baklava
|
80,6 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|