Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2013
|
93,4 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2013:
|
1098 kcal
|
Fett: 29,60g | Prot: 44,82g | Kolh.: 149,79g.
Frukost: Bananas, in house/tea large coffee/tea. Lunch: Danone Silhouette 0% Yogurt, in house/tea large coffee/tea, Knorr Cream of Leek. Middag: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Minute Rice Whole Grain Brown Rice, Teriyaki Sauce, President's Choice Stir-Fry Vegetables, in house/tea large coffee/tea. Snacks/Annat: Old Dutch BBQ Chips, Reese Peanut Butter Cups. mer...
|
|
2929 kcal
|
Träning:
Körning - 20 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Träningsmaskin (Långsam) - 35 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|