Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2013
|
100,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2013:
|
2843 kcal
|
Fett: 81,88g | Prot: 167,82g | Kolh.: 358,02g.
Frukost: Publix Mini Pretzel Twists. Lunch: Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Smart Ones Classic Favorites Swedish Meatballs, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Apples. Middag: Progresso Light Chicken & Dumpling Soup, Baked or Broiled Salmon, Jason's Deli Savvy Chicken Salad Wrap, Dole Mixed Fruit Cup in 100% Fruit Juice. Snacks/Annat: Smart Ones Loaded Potato Soup, Cheetos Baked Cheetos (Package), Ruffles Baked! Original Potato Crisps (Package). mer...
|
|
3479 kcal
|
Träning:
Softball - 1 timme, Stående - 1 timme, Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 8 timmar, Sittande - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|