Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2013
|
114,8 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2013:
|
850 kcal
|
Fett: 20,15g | Prot: 27,13g | Kolh.: 147,32g.
Frukost: White Chocolate Peppermint Bark Coffee Creamer, Equate Fiber Powder, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Lunch: Orange Marmalade, Jif Creamy Peanut Butter, Wheat or Cracked Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Kiwi Fruit. Middag: Cooked Yellow Corn (from Frozen), Peas and Carrots (Frozen), Wheat or Cracked Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Beef with Gravy (Mixture). Snacks/Annat: Kroger strawberry frozen yogurt, Pepsi Pepsi Throwback (Can). mer...
|
|
3099 kcal
|
Träning:
watching hockey - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 10 timmar och 7 minuter, Sömn - 9 timmar, dressing - 3 minuter, shower - 20 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pumakitten 's vikthistorik
|