Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2013
|
54,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2013:
|
711 kcal
|
Fett: 22,86g | Prot: 30,91g | Kolh.: 107,64g.
Frukost: Blueberries (Unsweetened, Frozen), White Chia Seeds, Orange Juice (Bottled or in a Carton, Canned), Oatmeal. Lunch: Greek 100 Yogurt - Honey Vanilla, White Chia Seeds, Gala Apples. Middag: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Lettuce, Colby Jack Cheese, Raw Sliced Almonds, Dried Cherries, Scalloped Potato with Ham. Snacks/Annat: Cocoa Roast Almonds, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon), Cappuccino. mer...
|
|
1568 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 1 timme och 45 minuter, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|