|
5:30am - BP 117/76 P 73
Scales are heading in the right direction again! Have a great day everyone!
|
88,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2013:
|
1518 kcal
|
Fett: 122,33g | Prot: 68,12g | Kolh.: 13,48g.
Frukost: omega-3, HEB Heavy Whipping Cream, coconut oil, coffee. Lunch: Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Middag: Pickles, Kraft Mayo, Onions, Kraft Deli Deluxe Swiss Cheese Slices, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Annat: Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic, Coors Light Beer (Bottle), Hormel Original Pepperoni Slices. mer...
|
|
2664 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar, Sömn - 7 timmar, Körning - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bigbassbrent 's vikthistorik
|