Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2011
|
100,2 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2011:
|
1750 kcal
|
Fett: 65,91g | Prot: 120,17g | Kolh.: 174,46g.
Frukost: Special K oats & honey. Lunch: chunk light tuna in water, Cottage Cheese, Horsey Sauce, Relish Packet. Middag: Butter, Heinz Ketchup, Gravy, Mashed Potatoes, Meatloaf, Corn On The Cob. Snacks/Annat: Yoplait Light, Red Raspberry, Yoplait Light, Lemon Meringue. mer...
|
|
3537 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sittande - 4 timmar och 30 minuter, Körning - 35 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 1 timme och 25 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RikuHearts 's vikthistorik
|