|
at last going in the right direction!
|
56,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2021:
|
1627 kcal
|
Fett: 56,01g | Prot: 73,28g | Kolh.: 182,18g.
Frukost: Tea with Milk, chocolate chia pudding, Strawberries . Lunch: Masterfoods Worcestershire Steak Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Fast 800 classic burger, Portabella Mushrooms. Middag: Ramen, Muscat Wine , Edamame. Snacks/Annat: Chocolate Fudge, Ginger Tea, Flat White, Sugar. mer...
|
|
1669 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar, Körning - 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|