Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2011
|
61,2 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2011:
|
2277 kcal
|
Fett: 100,33g | Prot: 99,88g | Kolh.: 261,71g.
Frukost: Bananas, Low Fat Granola with Raisins, White Tea. Lunch: Tea (Brewed), Whole Wheat Wide Egg Noodles, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cheese Sauce, Chopped Ham, Hard Salted Pretzels (with Unenriched Flour). Middag: Marbled Cheddar Cheese, Chili with Beans (Canned), Pork Link Sausage (Smoked). mer...
|
|
1791 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JennaOpal 's vikthistorik
|