Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2013
|
98,0 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 29,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2013:
|
790 kcal
|
Fett: 40,50g | Prot: 91,50g | Kolh.: 23,00g.
Frukost: EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - French Vanilla. Lunch: Wal-Mart Lemon Pepper Rotisserie Chicken. Middag: Sargento Reduced Fat Colby-Jack Cheese Slices, The Butcher's Cut Oven Roasted Turkey Breast 97% Fat Free, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles. Snacks/Annat: Medi Bliss Protien b a rs Nutrition Bars. mer...
|
|
2402 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 9 minuter, Vila - 15 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
clairsheart 's vikthistorik
|