Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2021
|
57 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2021:
|
1307 kcal
|
Fett: 36,82g | Prot: 68,72g | Kolh.: 169,77g.
Frukost: Wortel Dimasak, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Lunch: Nasi Putih, Ikan Kembung Balado, Wortel Dimasak. Middag: Sambal Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Snacks/Annat: Risoles, Roti Goreng. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chaca Lukmand 's vikthistorik
|