Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2013
|
113,1 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2013:
|
1254 kcal
|
Fett: 42,90g | Prot: 58,89g | Kolh.: 162,72g.
Lunch: Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Great Value Swiss Cheese, Sugardale Cubed Ham, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Kiwi Fruit, White Chocolate Peppermint Bark Coffee Creamer, Equate Fiber Powder, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Middag: stuffed Pepper soup, Wheat or Cracked Wheat Bread (Home Recipe or Bakery). Snacks/Annat: Pepsi Pepsi Throwback (Can), Hershey's Payday (Snack Size). mer...
|
|
3150 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 37 minuter, Sömn - 9 timmar, dressing - 3 minuter, shower - 20 minuter. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pumakitten 's vikthistorik
|