Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2013
|
73 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2013:
|
1474 kcal
|
Fett: 46,91g | Prot: 136,82g | Kolh.: 134,53g.
Frukost: Peanut Butter, المراعي حليب المراعي خالي الدسم, شوفان الروضة, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. Lunch: Spinach, Chilli, Egg, Olive Oil, Cooked Egg White, Cooked Carrots (from Fresh), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Annat: Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Cookies & Cream, Multigrain Bread, Goody تونة خفيفة بالماء و الملح, Cinnamon, نادك زبادي خالي الدسم, Apples. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|