|
still being active, walked 11 hilly miles before breakfast Sunday, 3 miles after dinner, 3 miles after dinner last night - I need to work in some more lunch hour walks
|
64,0 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1903 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|