Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2021
|
95,5 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2021:
|
1620 kcal
|
Fett: 44,47g | Prot: 93,80g | Kolh.: 208,78g.
Frukost: Mandarine, Lidl Knuspermüsli, Chiquita Banane, Papaya, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch. Lunch: Milfina Butter, Weißes Mehl, Clean Foods Raw Pasta Spaghetti, Ei, Grüne Erbsen (Gefroren), Bonduelle Gold Mais. Middag: Marhaba Hummus Pikant, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Snacks/Annat: Mandeln, Banane, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Go Food Eiweissdrink. mer...
|
|
2438 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 9 minuter, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar och 22 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fritzlore 's vikthistorik
|