Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2011
|
77,6 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2011:
|
935 kcal
|
Fett: 38,97g | Prot: 34,49g | Kolh.: 119,41g.
Frukost: pecans, white cake, Cappuccino. Lunch: Fresh Ham, Raspberry Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens, gouda cheese. Middag: Tina's Easy corn bread, Bean with Ham Soup. Snacks/Annat: clementine. mer...
|
|
2837 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 40 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 10 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mstinamom4 's vikthistorik
|